¿Estás usando el perfume adecuado para tu entrenamiento?

Averigüe qué notas de perfume debe evitar durante un entrenamiento.

Percibir y sudar nunca es una buena combinación. Es posible que desee enmascarar el olor de su cuerpo con perfume, pero eso puede hacer que huela aún peor. Sin embargo, no necesita entrar en pánico, si tiende a sudar mucho durante su sesión de entrenamiento, aquí hay algunas reglas de perfumes que debe seguir según la cosmetóloga. Dra. Nandita Das Talukdar.

Use perfumes roll-on: Si usa aerosoles de fragancias, recuerde que la mayoría de ellos son a base de alcohol. Los aerosoles a base de alcohol tienen más poder de flotación y permanecen en tu ropa. Necesitas algo que enrolle la fragancia directamente sobre tu piel. Por lo tanto, es mejor que use desodorantes y perfumes roll-on.

Úselo 20 minutos antes del ejercicio: Aplique el perfume 20 minutos antes de hacer ejercicio para que la mayoría de las notas superiores puedan disiparse. Esta regla es particularmente importante si está utilizando en un área confinada, como un estudio de yoga.

Evite usar notas afrutadas y herbales: Las notas a base de hierbas y afrutadas son generalmente livianas y menos sensibles a las narices sensibles. Además, evite las notas pesadas al mismo tiempo, ya que pueden resultar increíblemente molestas. Quédese con algo parecido a "aguamarina", ya que puede hacerlo sentir fresco antes y durante un entrenamiento. ¿Sabías que una naranja al día mantiene el olor corporal lejos?

Sin embargo, si usted tiende a sudar excesivamente durante un entrenamiento, aquí hay algunos consejos para que pueda manejarlo.

Usa la ropa adecuada- Evite las telas sintéticas y use telas como el algodón cuando hace ejercicio, ya que permiten un flujo de aire libre y reducen el riesgo de sudoración excesiva. Si tiene los pies sudorosos, asegúrese de usar calcetines deportivos o calcetines hechos de fibra natural en lugar de los sintéticos.

Beber abundante agua- Mantén tu cuerpo hidratado todo el tiempo, ya que reduce la temperatura corporal y te hace sudar menos. Evite las bebidas que se sirven calientes y opte por las frías. Además, siga estos consejos de expertos para tratar la sudoración excesiva.

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